A medida
No es algo difícil. Solo basta comenzar a moverse un poco más. Pero si la idea es comenzar a cambiar hábitos, resultará fundamental realizar un chequeo medico para constatar las condiciones cardiorrespiratorias y el estado osteoarticualr y muscular. “La realización de una actividad deportiva –sostiene el Dr. Ballester- demanda un mayor esfuerzo de todo el organismo y en especial del aparato cardiovascular. A fin de evitar sorpresas desagradables o a veces graves, es importante realizar una adecuada evaluación clínica y cardiológica previa. El chequeo básico, cualquiera sea la edad de la persona, consiste en un examen clínico completo, una rutina de laboratorio y un electrocardiograma. En los casos en que aumenta el grado de exigencia, en adultos mayores de 35 años o en pacientes con antecedentes de cardiopatías, la situación cambia. “En estos casos se requiere una ergometría (prueba de esfuerzo), a fin de evaluar la respuesta del corazón frente al esfuerzo, y no solo en reposo, como en el electrocardiograma simple. En los mismos casos, y dependiendo de las patologías o de los estudios previos, puede ser necesario un Holter (electrocardiograma ambulatorio de 24 horas), una cámara gamma (estudio cardiaco con radioisotopos) o un ecocardiograma. Y si se trata de actividad deportiva, se aconseja la ergometría para toda persona que inicie cualquier actividad deportiva, ya sea de manera profesional o amateur”, refiere Ballester.